terça-feira, 19 de abril de 2011

Verdades e Mentiras

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Ficar em Jejum emagrece?
- Mentira: quando a pessoa fica em jejum o corpo não identifica se é intencional ou não, por isso ele acaba economizando energia para nos manter vivos.
Consumir líquidos durante as refeições engorda?
- Verdade: isso acontece só quando ingerimos líquidos em excesso, o que causa inchaço na região abdominal.
Anticoncepcional engorda?
- Mentira: o medicamento pode ocasionar retenção dos líquidos, mas não aumento de gordura.
O álcool mata não mata a sede?
- Verdade: não mata a sede, as bebidas alcoólicas produzem perda de água na urina, ocasionando mais sede.
Abdominais ajudam a perder a barriga?
- Mentira: não ajuda a eliminar gordura, só fortalece os músculos abdominais, a única forma de perder barriga é suando muito.
Beber álcool engorda?
- verdade: cada grama de álcool equivale a 7 Kcal, estas não são utilizadas pelo músculo, sendo assim, são destinadas a gorduras de reserva e principalmente no acumulo na região abdominal
Você pode transformar gordura em músculo?
- Mentira: gordura é gordura, e músculo é músculo, esse ganho e perda são coisas completamente diferentes.

Comer e assistir televisão engorda?
- Verdade: se a pessoa se alimentar prestando atenção em outras coisas, acaba não percebendo o que esta comendo e passa do ponto.
Sauna emagrece?
- Mentira: Todo o peso perdido em uma sessão corresponde à apenas perda de líquidos no seu corpo.

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